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　　目前世界上关于什么时候开始让年轻运动员参与系统短跑训练，还没有一个统一的认识。博尔特是15岁左右才开始专门练短跑的，我国的长期青训实践也是各地的市县体校从初一初二年龄段（14、15）的青少年中挑选好苗子开始训练的。当然也有极端的例子，广州亚运会男子米冠军劳义就是从20岁才开始正规训练的。尽管大家对这个的认识还不是很统一，但国外专家认为不论年龄大小，速度和灵活性训练都是运动员训练中重要的一部分。

　　短跑项目是属于极限强度工作项目。生理学、生物化学的理论认为极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量。决定短跑竞技水平的速度素质主要由反应速度，动作频率动作速度等因素组成的。在6－12岁年龄时期，反应速度大幅提高，7－11岁是动作频率增长的高峰期，9－13岁是动作速度增长的敏感期。

　　有专家认为，儿童5岁就建立了跑的动作结构，至于跑的最后一个环节--协调配合，则在8-10岁形成；短跑技术的要素之一步频是在7－11岁就得到良好的发展，以后提高的仅是力量和步辐。许多世界优秀运动员成绩进展情况也证实了这一点。

　　早期的技术和肌肉记忆训练，有专家建议可以从6-8岁开始。下肢力量和身体力量是速度发展的基本组成部分。直线速度、敏捷性和垂直跳跃是根据运动员在地面上所能承受的力来计算的。由于这些练习需要的强度更大，大约适合在10-12岁才开始练习。而到了14、5岁的年龄，就可以开始系统进行高强度的短跑训练了。

　　分析世界优秀短跑运动员的运动经历发现，他们大多在13-18岁开始专项训练，达到最佳成绩的年龄为男子25-26岁、女子23-25岁，达到最佳成绩需用8-9年的训练，而且起始成绩都较高。早期短跑成绩与进展速度反映了先天赋予的快跑能力和短跑潜力，是短跑运动员选材中直觉而客观的一个重要因素。（Red）

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