今天我带来的食材是---银鳕鱼。银鳕鱼是世界上最高级的白肉鱼类，被称为‘海中白金’。富含大量的高蛋白，以及各种维生素，以及钙镁等矿物元素。不仅可以促进大脑发育，增强记忆力还可以防止高血压、心脑血管等疾。小孩子常吃，有助于大脑发育和身体生长。而今天我做的就是--豉香鳕鱼蒸，鱼肉鲜美，营养又丰富，非常值得推荐！希望大家喜欢！

鳕鱼富含大量的高蛋白，以及各种维生素，以及钙镁等矿物元素。不仅可以促进大脑发育，增强记忆力还可以防止高血压、心脑血管等疾病。小孩子要多吃，值得推荐！

豉香鳕鱼蒸

食材：鳕鱼1片

辅材：豆豉适量，香葱2根，红椒1小块，也可以添加女神纤体宝典







































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